孕妇在生产之后一定要有一个正确的坐姿让腰部感到舒适，吃一些富含营养价值的食物。
骨盆运动需要在产后两周以上方可进行，自身要进行合理的运动。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。孕妇双手着地，跪撑，把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉，左右脚轮替5次。然后就需要专业的人，专业的产后恢复师会为孕妇涂抹上适用于盆骨修复的产品，再运用理疗的手法按摩。
产后如何恢复盆骨
我是顺产生宝宝的，现在已经生产后一个月了，产后的骨盆恢复呢？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
血糖7.7需要吃药吗
下一篇
脊柱侧弯形体训练好吗
血糖7.7需要吃药吗
促甲状腺素高怎么回事
精子发黄是怎么回事
膝盖摔破后烂了怎么办
拔牙之后到底能不能抽烟
脊柱侧弯形体训练好吗
清宫术和人流手术有什么区别
park双眼皮是永久的吗
输尿管体外碎石感觉痛吗
突然肾痛怎么回事
带状疱疹的病程一般是多长时间
名医问答
2019-11-11
脊椎第五节错位怎么样复位
名医问答
2019-10-15
轻微腰椎压缩性骨折怎么治疗
名医问答
2019-10-15
一般切割双眼皮多少钱
名医问答
2019-11-11
右肾结石伴右肾积水怎么办
名医问答
2019-10-15
去除皱纹的手术有哪些
名医问答
2019-10-15
痘印痘疤黑头毛孔怎么去掉
名医问答
2019-10-15
鼻子垫了假体鼻头太大怎么办
名医问答
2019-10-16
左侧额头反复长痘的原因
名医问答
2019-10-23
右肩膀和右胳膊疼痛是什么原因
名医问答
2019-10-24
膝盖走路有响声不疼是咋回事
名医问答
2019-10-16
膝盖骨错位自己弄过来了怎么办
名医问答
2019-10-16