生活上应该有规律的生活,尽量避免总是熬夜加班,也可以做一些适当的运动。精子游动慢是考虑是先天性睾丸发育不良或隐睾等引起生精障碍,也可能是精索静脉曲张,睾丸鞘膜积液。可以去医院检查找出引起精子变稀的病因。