缺乏维生素e建议多吃猕猴桃，坚果、菠菜等。缺乏维生素c建议多吃西红柿、南瓜、苹果等食物和水果补充。
维生素c促进骨胶原的生物合成，防止牙龈出血，防止关节痛等。维生素E是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。
维生素c促进骨胶原的生物合成，防止牙龈出血，防止关节痛等。维生素E是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。
维生素e和维生素c可以一起吃，对抗紫外线祛斑美白，防皱抗衰，调解血压，是保护心脑血管的好帮手。
维生素e维生素c可以一起吃吗？
我缺乏维生素c和维生素e，想补这两样，可是这两样能一起吃吗？
沈阳市红十字会医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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