肌肉拉伤如何快速恢复

我是体育生,在学校经常练习跑步,前天用起跑器训练的时候可能用力太猛,肌肉拉伤怎么快速恢复?
党保平
党保平 副主任医师 骨科
空军军医大学西京医院
三甲

可以热敷,外用药物等治疗,针灸适当结合活血化瘀的中药内调治疗,效果很好的。

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生,肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛。

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生,肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛。

肌肉拉伤的恢复时间比较长,不能太过着急。到当地三甲以上的医院进行复查,对症使用药物,平时按摩以轻度为好,平时注意多休息,适当的运动,要加强营养。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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