平常保持良好的生活习惯,饮食上以清淡为主,忌辛辣刺激的食物,注意休息,不要熬夜,每天保持心情舒畅。产后一个月,可以泡脚了 。平常保持良好的生活习惯,多喝水,多吃高蛋白食物,保持心情开朗乐观,忌动怒、忧郁等。