青春期月经不调如何调理

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青春期月经不调，有时提前有时推迟，量也不稳定，想知道怎么调理，不敢乱用药。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
青春期月经不调较为常见，可从生活方式、心理、医疗三方面调理。生活上要规律作息、充足睡眠，均衡饮食，多吃瘦肉、蛋类、果蔬，避免节食或暴饮暴食，适度运动且避免过度劳累和剧烈运动；心理方面，青春期有学业等压力易紧张焦虑，要学会听音乐、阅读等放松方式保持良好心态；若症状严重像长时间闭经、月经过多，需及时就医，医生会进行性激素六项、B超等检查明确原因，必要时药物治疗，但要遵医嘱，多数通过生活和心理调整可改善，严重或持续时间长要寻求专业帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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