怀孕要注意休息，放松心情，避免熬夜，保证睡眠时间需要充足，少吃味道辛辣刺激的食物，加强营养，少吃多餐，定期做孕检。
黄金素是孕期营养补充，不仅含有丰富的维生素和矿物质，每粒还含有150毫克的孕妇必需脂肪酸，并且含有丰富的叶酸，充足的叶酸可以帮助预防婴儿两种非常严重的出生缺陷：脊柱裂和先天无脑畸形。
黄金素是孕期营养补充，不仅含有丰富的维生素和矿物质，每粒还含有150毫克的孕妇必需脂肪酸，并且含有丰富的叶酸，充足的叶酸可以帮助预防婴儿两种非常严重的出生缺陷：脊柱裂和先天无脑畸形。
一般情况下怀孕20周前每日一粒，20周后每日两粒。