做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。
健康快速减肥必须饮食上合理控制摄入量，多运动来消耗多余脂肪才行，小腿粗可以跳绳减肥的，时间上必须在35分钟以上，运动后多按摩拍打腿部5-10分钟，有利软化肌肉，瘦小腿。
原本小腿粗可以跳绳减肥吗
我想要减肥，一直都嫌弃自己腿粗，原本小腿粗可以跳绳减肥吗？
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