要改善当前的生活方式，不要长时间保持一个姿势，肩周炎是可以治好的，但是需要一个长期的过程，要坚持练功。
可以外用活血化瘀膏药进行缓解，适当进行热敷，理疗辅助治疗，睡觉不要一侧压着睡，要坚持练功，单手正，侧爬墙练功。
肩周炎疼痛时怎么缓解
我肩周炎很多年了，经常出现疼痛，肩周炎疼痛时怎么缓解？
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肩周炎要怎么治疗呢
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