建议平时吃饭的时候少吃油腻的,多吃有营养高蛋白的,平时也可以多喝一些茶水帮助胃部增强消化能力。引起恶心的原因,这可能就是怀孕了或者是得了胃部的炎症,考虑是由消化不良引起的,可以吃一些将消食片来促进消化。