平时多注意休息,避免压力过大,不要穿紧身裤,注意饮食均衡,避免营养不足。精子越来越少是因为营养跟不上,缺少锌元素,才导致的精子少,也可能是有隐睾现象导致精子少的现象或是长期的服用一些药物,也会使精子的数量受到影响。