不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。只能通过各种光学矫正的办法提高视力,能够避免眼部疲劳的出现。可戴框架眼镜,膜接触镜,也就是隐形眼镜,还有就是进行手术治疗。