不必过于担心，可以进行泡热水澡或者是局部进行热敷以及局部进行按摩来缓解就可以，问题不大，休息为主。
肌肉酸痛可以局部热敷，逐渐适应性训练，以后就好了，正常，乳酸代谢较多，酸胀不适，可以口服药物缓解症状。
不运动肌肉酸痛怎么办
我很久不运动肌肉酸痛，每次卧床超过二十分钟起来就觉得特别痛，该怎么办？
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