热敷的时间大概就是半小时左右，尽量的减少活动，两个星期之内避免剧烈活动。
肌肉拉伤后不可以热敷，可立即给予冰敷，有利于止血、止痛和消肿。伤后24小时可给予热敷，热敷可以加快局部血液循环，有利于吸收血肿。
肌肉拉伤后是否可以立即采取热敷理疗
我肌肉拉伤了，我听说热敷可以缓解症状，但是还有人让我冷敷，肌肉拉伤后是否可以立即采取热敷理疗？
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