平时多喝牛奶，多吃虾皮才多晒太阳。不要喝碳酸饮料和吃高热量的食物。
一般钙片分为碳酸钙，氯化钙，磷酸钙，乳酸钙，柠檬酸钙，葡萄糖酸钙等。
一般钙片分为碳酸钙，氯化钙，磷酸钙，乳酸钙，柠檬酸钙，葡萄糖酸钙等。
女性补钙的话，通常用的是钙之缘片，钙之缘片对改善女性抽筋，腰酸，背痛，睡眠不好等等各种缺钙症状是非常不错的。
女人缺钙吃什么钙片最好？
近期出现，抽筋，腰酸背痛，睡眠不好，腰膝酸软等表现，医生说是缺钙，请问一下，女人缺钙吃什么钙片最好？
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