建议多食新鲜蔬菜水果，多饮水，多吃易消化的食物，忌食生冷油腻辛辣的食物。
早晨起来口腔里的白色分泌物，是睡眠时口腔唾液腺的分泌物，夜间不能及时咽下或者排出，水分蒸发后剩下的粘稠液，附着于口腔内壁及口唇上形成的一层白色的膜。
早晨起来口腔里的白色分泌物，是睡眠时口腔唾液腺的分泌物，夜间不能及时咽下或者排出，水分蒸发后剩下的粘稠液，附着于口腔内壁及口唇上形成的一层白色的膜。
根据您的描述，近期出现这种症状，考虑可能是缺乏维生素或者是脾胃消化功能欠佳，导致局部口腔黏膜分泌物增多，水分补充不足而而形成的。