一定要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.
应该是便秘了，便秘的原因很多，如饮食不合理、如暴饮暴食、进食过少、生活不规律、滥用泻剂，使得肠道敏感性减弱，形成对泻药的依赖性等情况。
下腹部胀痛想大便是什么原因
吃完自助餐肚子不舒服，下腹部胀痛，想大便又拉不出，到底是怎么了？
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