建议平时多摄入新鲜蔬菜水果,而且应多注意休息,远离干燥的环境。鼻子流血是常见的症状,它多发于干燥的天气、维生素C缺乏等。鼻子流血是常见的症状,它多发于干燥的天气、维生素C缺乏等。流鼻血的原因有很多,根据你的描述,主要考虑是缺乏维生素C。