避免弯腰抬重物，避免长时间伏案工作，晚上睡硬床，可以适当锻炼腰背肌肉力量锻炼以后伸为主如可以在床上做飞燕式的动作。
坐骨神经痛主要表现为坐骨神经支配的区域感觉运动障碍，最近一段时间剧烈的进行运动，有可能会引起病人出现大腿内侧肌肉疼痛，再就是局部的肌肉受到外伤，也会引起大腿内侧肌肉出现疼痛。
大腿内侧肌肉疼坐骨神经痛怎么办
我的大腿内测肌肉疼，坐骨神经痛，我很担心我的身体状况，大腿内侧肌肉疼坐骨神经痛怎么办？
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