建议保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。
来月经时腰疼，月经期间盆腔充血及前列腺素分泌增多会引起腰酸腹痛，肛门坠胀感，甚至恶心呕吐，大汗等痛经的症状可以喝点益母草，或者是红糖水来改善一下。
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月经期间腰疼痛严重，与妇科炎症，肾虚，气血不足等有关，可以及时的使用药物进行对症治疗，可以选择使用妇炎康、左氧氟沙星等药物进行治疗。