改变生活习惯，卧硬板床休息，腰间可垫小枕，积极腰背肌锻炼。少坐，每小时要站起来活动腰部，坐立时腰部垫靠背支撑。
这是中医所说肾精亏虚，肾气不固而引起的这种异常表现。要到专业的中医院找中医把脉，看舌苔在对症在治疗。
坐久了或站久了腰痛是怎回事
我最近出现了一个问题，就是坐久了或是站久了后就会腰疼，是怎么回事呢？
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