可多新鲜的水果,多吃桑葚,这是对风湿最好的缓解治疗,还要加强锻炼。要到正规的医院检查,不要私自服用药物,注意不要劳累,注意腿部的保暖。不要让腿晾着,可以多晒晒。促进钙的吸收。平时也要劳逸结合,别累到了。