睡觉落枕了一周了脖子疼怎么办啊

我睡觉的时候落枕的,脖子疼了已经一周了,怎么办啊?

建议平时要注意保护颈部,避免再次肌肉的着凉,劳累,损伤,局部进行热敷理疗,外用止痛膏药治疗。

缓解颈椎肌肉紧张引起疼痛的一个简单的方法,可以矿泉水瓶装热水包毛巾当枕头,一次热敷半小时左右。

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