左侧腰背部有硬块的病患建议加强腰背肌功能锻炼，如练习倒走，和飞燕点水训练，头后伸，双下肢及腰向后伸展。局部热敷理疗，按摩推拿治疗，疼痛可服用一些止痛药物。
左侧腰背部有硬块考虑是腰背肌劳损，长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位，久站或从弯腰位到直立位手持重物，抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
左侧腰背部有硬块且疼痛是怎么回事啊
我最近运动后感觉左侧腰部疼痛并且有硬块这是怎么回事？
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