平时可以做颈椎保健操训练，锻炼颈部肌肉，可以配合热敷理疗的方式来缓解疼痛，不要长久低头，多做后仰头的动作。
平时可以服用消炎止痛药物来缓解疼痛，考虑可能是神经根型颈椎病，如果疼痛严重，需要到医院进行手术治疗。
左手臂肿胀麻木怎么办
我最近这段时间，左手臂胀疼还麻木，左手臂胀痛还麻木怎么办？
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