平时减肥的时候应该多喝热水，多吃蔬菜，多吃水果，多运动，有效消化体内能量，减少脂肪。
吃菜不吃饭确实有减肥的效果，但是它不利于身体健康，他这种减肥只在短期时间有限，长时间脂肪会反弹。
吃菜不吃饭确实有减肥的效果，但是它不利于身体健康，他这种减肥只在短期时间有限，长时间脂肪会反弹。
最好做到三餐均衡，光吃菜不吃饭的习惯是不利于身体健康，光吃蔬菜不吃饭可能会导致厌食症，高血压。
吃菜不吃饭可以减肥吗
我听别人说吃菜不吃饭可以减肥，请问这是真的吗？吃菜不吃饭真的可以减肥吗？
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