要避免过多过度的弯腰以及扭转腰椎，也不要长时间的进行坐位工作，要避免提重物，弯腰取物时腰部有意先用好力。
可以使用活血化瘀的药物，也可以锻炼整个背部肌肉，适用于腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出等症状。
腰椎狭窄吃什么药
我腰一直难受，腿也难受还有颈椎，腰椎狭窄吃什么药？
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