注意做好防晒,多给皮肤补补水,多敷补水面膜,补充维生素。长斑的原因有很多种比如说精神压力过大、过度疲劳、失眠、心事过重、精神过度紧张等造成的内分泌失调影响的。长期的紫外线照射使皮肤黑色素释放增多容易长斑。