可以喷洒一些肿痛气雾剂有助于活血化瘀,暂时避免剧烈的运动,有助于恢复。导致脚关节肿胀的原因非常多,常见的有损伤,由于某种原因导致脚和关节的损伤,从而引起关节肿胀。还有骨折,骨折之后会导致脚关节明显肿胀。