多参加户外活动和体育锻炼,分散注意力。平时尽量放松,休息好,少看黄色电影。正常一天能勃起2次都是正常的,年轻人性欲旺盛,性幻想或者性刺激或者物理性摩擦,都可能勃起,没有说勃起几次正常,假如你有性的冲动,这个也是属于正常。