每天多运动时间在40分钟左右，不仅可以减双下巴，还可以减其他部位的脂肪，吃饭时要细嚼慢咽。
多吃蔬菜，蔬菜可以排除体内多余水分和油脂，双下巴自然会减少。做颈部运动，可以先低头再仰头，再左右伸头，每天多做几回，对缓解双下巴有好处。双下巴是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年岁增大皮肤老化而下垂。
怎么样减双下巴
我体形偏胖，这两年下巴越来越难看出现双下巴的情况，该怎么样减双下巴呢？
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