在平时的饮食、生活卫生也要注意，尤其注意要保持局部的卫生，戒烟戒酒，同时要及时去清洁龟头上面的污垢。
男人30岁之前精子质量最好最活跃，采集精液前要停止性生活，避免出现手淫、遗精的现象，采集前将龟头洗净，用手淫或性生活射精的方法提取精液，及时检查。
男人什么时候精子质量最好最活跃
我听说30岁之前男人精子质量都很高，男性一生中精子最活跃是30岁，男人什么时候精子质量最好最活跃呢？
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