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患者提问

减肥吃什么瘦得快

我身高160,160斤,很胖,想减肥,刚生完孩子五个月,喜欢吃油炸的,减肥吃什么瘦得快?
医生回答
医生回答时间:2020-02-24 14:31
陈启众医生
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院 三甲
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病情分析

属于产后肥胖,建议运动饮食减肥,每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入,主食尽量选粗粮类,别吃零食。

意见建议

每天坚持运动半小时以上,有氧运动与力量训练相结合效果更好。餐前喝一杯温水,不喝甜饮料,睡前洗热水澡或泡脚,饮奶,促进睡眠。

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