注意早餐最好吃热食、要纠正不良的饮食习惯、注意营养平衡、饮食定时定量、做好保暖措施。准备纯白糖50克、2个鸡蛋蛋清50克、白酒40克。把所有材料放在碗中搅拌均匀,倒入铁锅中用文火焙至水分蒸发完呈现杏黄色为止。