平时可以适当的参加些体育活动来增强体内血液循环,这样有助于水肿的消退。腿肿脚肿的原因是大量蛋白尿,主要是肾脏因为各种原因出现了蛋白的丢失,继而发生了血浆白蛋白水平偏低,包括原发性和继发性肾病,另外的情况包括心力衰竭,甲状腺功能减退。