黑枸杞怎么吃效果最好？

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黑枸杞怎么吃效果最好？怎么吃才能最大限度的吸收它的营养价值呢？

因黑枸杞果所含成分水溶性很强，不适宜煲汤，煮粥及泡酒。

黑枸杞果具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫调节、延缓衰老的、预防治疗心血管疾病、动脉硬化、肿瘤药物的应用价值。

黑枸杞果具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫调节、延缓衰老的、预防治疗心血管疾病、动脉硬化、肿瘤药物的应用价值。

成年人每天3--6克黑枸杞泡水，直接饮用，冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。

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