少食多餐，少吃太甜，太辣，太粘的食物；饭后不宜平卧在床上，也不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸；保持大便通畅.如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20°左右.
在妊娠中后期，因胎儿逐渐长大，腹腔内压力也随之升高，胃里的胃酸，气体，食物均可返流到食管或口腔中.胃酸刺激食管粘膜，就发生了返流性食管炎.
在妊娠中后期，因胎儿逐渐长大，腹腔内压力也随之升高，胃里的胃酸，气体，食物均可返流到食管或口腔中.胃酸刺激食管粘膜，就发生了返流性食管炎.
一般属于正常，在孕妇中约有30%-50%的发生率。孕晚期有时症状更为明显。