建议减少运动，注意保暖，避免关节受寒，注意做好关节的保暖，避免长时间负重走路，加重病情复发加重
有可能是髌骨股骨关节的软骨退变，可能就是一个髌骨轨迹的问题，可以服用葡立胶囊来改善软骨的问题。
膝盖上方关节弯曲有时会酸痛是怎么回事
没有受过伤，平常运动量也不大，就是跑步后会疼的厉害些，是怎么回事啊？
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