每天喝一杯热牛奶，有助于骨骼松化，平时多加进行体育锻炼，睡前可以做一些腰部运动。
睡觉背疼是由于自身睡在席梦思或其他软质床次数过多，造成腰椎变形，再换硬板床时，腰椎无法下陷导致的。
睡觉背疼是由于自身睡在席梦思或其他软质床次数过多，造成腰椎变形，再换硬板床时，腰椎无法下陷导致的。
可以进行按摩治疗或是让孩子踩踩你的腰部，让你的腰椎逐渐恢复正常的情况，睡觉的床也应选择较硬的床板。
睡觉背疼怎么回事
最近我每天起床的时候总是感觉后背痛，我的腰椎也没有什么疾病，请问睡觉背疼怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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