注意口腔清洁卫生，养成良好的刷牙习惯，多吃富有维生素的粗纤维食物，每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2－3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
牙石也叫做牙垢，是由附着在牙齿表面的矿物质，有机化合物，食物残渣等积聚而成的黄色坚硬物质;牙石一旦形成，很难清除，也很难自己通过抠的方式去除。
牙石也叫做牙垢，是由附着在牙齿表面的矿物质，有机化合物，食物残渣等积聚而成的黄色坚硬物质;牙石一旦形成，很难清除，也很难自己通过抠的方式去除。
牙结石的形成与不良的口腔卫生有关，牙结石形成的速度、形态和硬度因人而异，一般来说新生的牙结石需要十二至十五小时。快速形成的牙结石要比慢慢形成的牙结石要软且碎。