注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间。
轻度的颈椎病变，可以行保守治疗，如颈椎间盘膨出、后纵韧带钙化、轻度的骨质增生可以行保守治疗，使症状得到缓解。
颈椎病变怎么办
我在最近这段时间，后背经常会痛，检查说是颈椎病变，怎么办？
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