出现这种情况之后,建议要避免过度的紧张情况,放松心情,在饮食方面要避免一些刺激性的食物,避免造成症状的加重。月经结束了几天后又出血根据周期来看可能不是月经,可能是不正常出血,需要去医院进行彩超检查,来进行明确病因。