怎么瘦胯骨怎么瘦胳膊

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我在生完孩子之后，就一直觉得自己的胳膊很粗，比之前粗了一大圈。怎么瘦胳膊？

经常按摩胳膊、360°旋转胳膊等局部运动可只消耗胳膊脂肪。吸脂手术可以瘦胳膊，但易使胳膊不平。

瘦胳膊是局部减肥，主要通过减少脂肪储留及增加消耗达到目的。具体可以全身运动，坚持每天跑步、游泳等，有助于全身脂肪消耗，可以达到瘦胳膊的目的。控制饮食，适当减少食物摄入及堆积，控制体重，对瘦胳膊有一定帮助。

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名医问答 2019-08-22
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