需要注意保暖，避免受凉，避免弯腰干活，避免长期劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果，合理安排作息时间。
最近有时后背发紧发麻考虑可能与肌肉紧张或神经病变有关，可以先按摩看看，如仍不缓解，可以做颈椎磁共振检查明确。
最近有时后背发紧发麻怎么回事啊
我最近这几天总是感觉有时后背发紧发麻，这是怎么回事啊？
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