得了骨质疏松怎么办

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我最近老是感觉膝盖那里疼痛。可能是得了骨质疏松，得了骨质疏松怎么办

建议补钙、进行康复锻炼、以及多晒太阳。补钙的话，可以食补与药补相结合。食补主要多吃含钙量高的牛奶、虾皮、奶酪、鸡蛋、木耳、海带、黑豆等。

骨质疏松的症状首先是疼痛，主要是因为骨转换加快，骨吸收增加，负重强度减少所致。

骨质疏松的症状首先是疼痛，主要是因为骨转换加快，骨吸收增加，负重强度减少所致。

骨质疏松症除了骨痛、抽筋等症状以外，还有一点需要值得注意。骨质疏松症导致骨的脆性增加，容易发生骨折。所以骨质疏松症应该积极诊断与治疗，千万不可掉以轻心，任其发展。

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