适当的补充碳水化合物，可以自己用手轻轻按摩和揉搓疼痛部位，做热敷，每日1-2次，平时一定要做适当的运动，避免活动过度。
运动过度韧带拉伤可以口服止痛类的药物缓解疼痛，一定要注意休息，两周内不能再做运动，很多人都能自动康复。
运动过度韧带拉伤怎么缓解疼痛
我前天刚拉伤，整条腿都疼 尤其是大腿内侧，运动过度韧带拉伤怎么缓解疼痛？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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