膳食纤维可以帮助减肥，平常还是需要吃一些水果补充维生素，加强锻炼同样可以帮助减肥。
日常生活中，我们经常可以看到一种膳食纤维做成的食物，比如说粗粮饼干等减肥产品，含膳食纤维的食物热量都比较低，都可以增加饱腹感，以达到减肥的目的。
日常生活中，我们经常可以看到一种膳食纤维做成的食物，比如说粗粮饼干等减肥产品，含膳食纤维的食物热量都比较低，都可以增加饱腹感，以达到减肥的目的。
膳食纤维是一种很重要的营养素，抑制胆固醇的吸收，维持体内的生态平衡，日常生活中是可以多吃的。
膳食纤维可以减肥吗
肥胖困扰了我很多年，听说膳食纤维可以帮助减肥，这是真的吗？
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