睡前喝杯牛奶，找些感兴趣的事情做，准妈妈睡不着到后期是常事，心宽才能好睡眠。
孕妇失眠要保持心理上的那种安静，失眠可以静下心来读书或者是听音乐，不发感觉烦躁，尽量使自己保持心理平衡。
孕妇失眠要保持心理上的那种安静，失眠可以静下心来读书或者是听音乐，不发感觉烦躁，尽量使自己保持心理平衡。
睡觉姿势尽量选择左侧卧，对母体的循环和宝宝的循环都有好处。也可把头部垫高睡觉。
孕初期晚上睡不着
我刚怀孕一个月，为什么老是睡不着觉，晚上也睡不着是怎么回事？
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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