做一些物理治疗，包括热敷、按摩、推拿、拔罐、针灸、艾灸、理疗等。疼痛缓解期，应适当增加腰背肌的锻炼，改善肌肉力量。如工作性质不能充分休息的，建议佩戴腰围保护腰部肌肉。
腰肌劳损引起的腰部疼痛，首先要注意休息及保暖，避免劳累、受凉及长时间一个姿势，可以口服消炎止痛、活血化瘀药物、贴膏药或者外用消炎止痛软膏。
腰疼去医院检查是腰肌劳损怎么办
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