平时一定要注意正确的用腰姿势.不要久坐和久站，避免用力弯腰，过度劳累，受凉和受潮。另外需要睡硬板床.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院，做相关检查，明确诊断
肾结石是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异，90%含有钙，其中草酸钙结石最常见。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。
肾结石是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异，90%含有钙，其中草酸钙结石最常见。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。
你的这种情况，一般考虑腰椎的问题还有肾结石的问题，具体建议这种情况最好能去医院做个检查，看看排除下结石和腰椎的问题。